Terleme Zayıflama İlişkisi
Terleyerek Zayıflanır mı?
Sauna Zayıflatır mı?
Net ve Açık; TERLEME İLE SADECE SU KAYBEDERSENİZ , YAĞ DEĞİL. Ülkemizde her meslekte, her konuda olduğu gibi spor ve zayıflama konusunda da bilgisi olmadığı halde konuşmayı çok seven bazı tipler yüzünden gerçekle alakası olmayan efsaneler bitmek bilmiyor malesef. Bizler de elimizden geldiği kadar sizi bu konularda aydınlatmaya çalışıyoruz.
http://www.sorisagym.com
Terleme eşofmanı diye de bir şey uydurmuşlar, halbuki terlemeyle yağlarınız erimez, sadece su kaybedersiniz , o kaybettiğiniz suyu da içeceklerle hemen geri alırsınız. Saunanın da zayıflatıcı hiçbir etkisi yoktur bu sebeple. Yani vücudunuzdaki yağların ısıyla ve terlemeyle eriyebilmesi için sizi yamyamlar gibi bir kazana koyup pişirirsek ancak o zaman yağlarınız ısıyla erir. Zaten biraz mantık yürütürseniz bu terlemeyle zayıflama tezini kendiniz de çürütürsünüz. Eğer bu doğru olmuş olsa hamamcıların, fırıncıların, bütün gün döner kebabın önünde sıcakta şapır şapır terleyerek döner kesen ustaların hep tığ gibi kalması gerekmez miydi?
Sonuç: Terleme olayı kişiden kişiye değişir, genellikle metabolizma hızı yüksek olanlar ve düzenli spor yapanlar çok terler. Fakat terlemenin zayıflamaya direk etkisi yoktur. Harcadığınızdan daha az kalori ile beslenmediğiniz sürece günde bir kova dolusu terleseniz de ZAYIFLAYAMAZSINIZ http://www.cilekspor.com
Not: Yazdığımız yazıları alıp sitelerinde kullanan arkadaşlar lütfen linklerimizi de alın , ya da en azından bizi kaynak gösterin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder